關於部落格
  • 2

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

吃芹菜降血壓?如許煮,吃對更厚味!

【華人健康網圖文供應/康樂文化】魚片芹菜降血壓粥

吃芹菜降血壓?如許煮,吃對更甘旨!吃芹菜降血壓?這樣煮,吃對更厚味!
吃芹菜降血壓?如許煮,吃對更甘旨!
更多

【藥材】:紅棗6枚、天麻10公克(3錢)。

xyz xyz xyz

【食材】:鮮芹菜莖3株、鯛魚肉片2 片、薑絲少許、葱1根、白米1杯。

【調味料】:鹽少量。

【功效】:為高血壓有益藥膳,可不亂血壓。

【作法】:

1.芹菜洗淨切小段。雕魚肉片切小塊。蔥洗淨切小段。

2.天麻加1公升水煮20分鐘,濾渣取藥汁。

3.白米洗淨,插足藥汁,大火煮沸後轉小火熬煮至粥八分熟時到場芹菜、鯛魚、蔥、薑及紅棗,續煮至粥熟。

xyz xyz xyz

4.最後再到場少量鹽調味後便可食用。

另一種煮法/先將白米加等量的水用電鍋煮成白飯,白飯到場煮好的中藥汁用大火煮沸,再到場食材續煮成粥。

【醫師小叮嚀】:

芹菜是對高血壓有益的蔬菜,然則芹菜鈉的含量也很高,假如每天吃或吃過量反而會引發血壓上升,所以高血壓患者適當食用即可。

本文出自歡愉文化《食在好粥:中醫師的66道排濕補氣、調劑腸胃、益氣養生的對症攝生帖》

【延長浏覽】

  • 唐綺陽指紋消失氣腫惹禍?中醫:氣滯是首惡,這2招KO ‧


來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%90%83%E8%8A%B9%E8%8F%9C%E9%99%8D%E8%A1%80%E5%A3%93-%E9%80%99%E6%A8%A3%
相簿設定
標籤設定
相簿狀態